今日は、
“愛されている私”を思い出すための
やさしいワークをお届けします。
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🍀Step 1：今の気持ちをノートに書く
何も考えずに、心にある言葉をそのまま書き出します。
・疲れた
・不安
・なんとなく悲しい
・わからないけどモヤモヤする
どんな言葉でもOK。
「正しいことを書こう」と思わなくて大丈夫です。
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🌸Step 2：「愛されている私」の視点で書き直す
さっき書いた言葉を、やさしく書き換えてみましょう。
・疲れた → 今日はよくがんばったね
・不安 → 大丈夫、私は見守られている
・モヤモヤする → きっとこれも気づきの途中
書き換えるたびに、
心の奥が少しずつやわらかくなっていくのを感じてみてください。
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💫Step 3：今日の言霊を唱える
「どんな時も、私は愛されている。」
声に出しても、心の中でもOK。
この言霊を唱えるたびに、
あなたの波動は“愛”の周波数に戻っていきます。
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🌷今日のまとめ
・思考を整えるのではなく、感情を癒す
・書き換えは“否定ではなく、優しさ”から
・小さな一歩が、Happy Mindのはじまり
今日もあなたの心が、
少しでも軽く、あたたかく包まれますように。
