心を整えるワークをして、
ふっと軽くなる瞬間があったなら、
それはもう、あなたの中で“変化”が始まっています。
大切なのは「続けること」。
心は、日々の小さな積み重ねで整っていくから。
今日は、Happy Mindを保つための
“習慣化の魔法”をお伝えします。
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🌸Step 1：朝いちばんに「今日の言霊」を唱える
「どんな時も、私は愛されている。」
「今日もいい日だ！絶好調🌈」など
朝起きたら、まだ布団の中でもOK。
声に出しても、心の中でもいいから、
言葉を自分にプレゼントするように唱えます。
たった5秒の言霊でも、
その波動が1日のスタートを
やさしく包んでくれます。☺️
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🌿Step 2：夜の「ありがとう3つ感謝ノート」
寝る前に、今日の“ありがとう”を3つ書き出してみましょう。
・気持ちのいいお天気だった🌞✨️
・コーヒーが美味しかった☕️
・優しい言葉をかけてもらえた☺️ など
小さな感謝を見つける習慣が、
幸せの周波数を高めていきます。🍀𓂃◌𓈒𓐍
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🌼Step 3：心がざわつく日は「一呼吸でリセット」
深呼吸をして、胸に手をあてて、
「大丈夫！私の周りにはいい人しかいない」
「まぁいっか 今ここ」
「なんとかなるさ(´˘` “)」
などの言霊を唱えて
心が落ち着いてくるのを感じてください。
“思い出すだけ”で波動は整っていきます。
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🌷今日のまとめ
・習慣は、心の筋トレ︎✨️
・続けるほど、波動が安定していく✨️
・やさしい行動が、やさしい現実をつくる😌
あなたの毎日に、
小さなHappy Mindの魔法が根づきますように❤🍀︎
